Zengin vitamin ve mineral içeriği ile dikkat çeken bu meyve, özellikle C vitamini açısından zengindir. Portakal, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olurken, aynı zamanda cilt sağlığını destekleyen antioksidanlar da barındırır.
Portakal, düşük kalorili bir meyve olmasının yanı sıra, lif içeriği ile sindirim sistemine olumlu katkılarda bulunur. Yüksek su içeriği sayesinde, vücut hidrasyonunu artırır ve enerji seviyelerini yükseltir. Ayrıca, potasyum ve folat gibi önemli mineraller de içerir, bu da kalp sağlığını destekler.
Portakal, taze olarak tüketilebildiği gibi, çeşitli yemeklerde, tatlılarda ve içeceklerde de kullanılabilir. Sıkılmış portakal suyu, kahvaltılarda popüler bir tercih Devamını Göster